Забронировать консультацию
+38 (044) 334-39-14

Здоровый офис

Советы CitySites

Здоровый офис - citysitesglobal.com

З – Здоровье сотрудников

Люди, которые хорошо себя чувствуют, лучше работают. Они продуктивнее, быстрее думают и больше успевают в сравнении со своими коллегами, которые страдают недомоганием. От чего же возникает плохое самочувствие и как с ним бороться в условиях современных офисов:

  1. Сидячая работа – враг номер один для позвоночника и друг отечных ног.
  2. Притягательный голубой свет монитора утомляет глаза, и вызывает сухость.
  3. Отсутствие достаточного количества дневного света повышает утомляемость.
  4. Снеки, сладости и тонизирующие напитки в большом количестве вредят желудку.
  5. Заболевшие простудой коллеги, которые заражают окружающих.
  6. Недоброжелательные отношения в коллективе, моральное давление на подчиненных со стороны руководителей.

Все эти факторы влияют на качество выполненной работы не в лучшую сторону. Но, есть и хорошие новости, их достаточно просто нивелировать и создать комфортный «здоровый офис».

Оценка уровня комфорта офиса - citysitesglobal.com

О – Оценка уровня комфорта

Первое, с чего стоит начать, оцените по десятибалльной шкале условия, в которых работают ваши сотрудники. Ниже мы приводим список параметров, с которых можно начать оценивание. Дополняйте его, если вам это понадобится:

  1. Руководители открыто поощряют короткие перерывы во время работы.
  2. Есть отдельная комната для отдыха, в которой люди могут размяться или выполнить легкие физические упражнения.
  3. Комнаты достаточно светлые с большими окнами. На столах и подоконниках стоят живые растения.
  4. Компания угощает фруктами, овощами, орехами. Обеспечивает питьевой водой, зеленым чаем в достаточных количествах.
  5. В штате работает уборщица, которая несколько раз в неделю делает влажную уборку и протирает пыль.
  6. Комнаты оснащены системой очистки и кондиционирования воздуха, несколько раз в день обязательно открываются окна, чтобы проветрить.
  7. Сотрудникам предоставляют оплачиваемые больничные, разрешают работать дома в случае, если «приболел».
  8. Отношения в коллективе дружественные, нет места оскорблениям, моральному давлению.
  9. Соблюден баланс между рабочим днем и временем отдыха, нет системных переработок и работы без выходных на постоянной основе.
  10. Сотрудники выглядят веселыми, выполняют работу в срок, предлагают новые идеи.

Влажная уборка о офисе обязательна - citysitesglobal.com

После того, как вы провели первичную оценку и выяснили, в каком же из пунктов у вас есть недостатки пора перейти к улучшению ситуации.

Ж – Жить и работать с радостью

Термин ЗОЖ расшифровывается, как здоровый образ жизни. Чтобы достичь «дзена» в этом деле, нужно выполнять простые правила:

  1. Сидеть за столом ровно, не сутулиться.
  2. Делать перерыв в работе каждый час примерно на пять минут. Можно пройтись по коридору или просто постоять, посмотреть в окно, отвлечься от монитора.
  3. Проветривать минимум три раза в день, а лучше по мере надобности.
  4. Пить не менее пяти чашек воды в день, так восстанавливается водный баланс в организме и улучшается самочувствие. Не пить много кофе и крепкого чая.
  5. Делать простые физические упражнения: наклоны головой в стороны, приседания, разминку кистей и стоп. Встряхивание рук и ног, повороты тела в сторону, чтобы потянуть мышцы спины.
  6. Выходить на улицу несколько раз в день на пять-семь минут и дольше. Часть обеденного перерыва полезно тратить на прогулки на свежем воздухе.
  7. Не есть много сладкого и соленого. Отдавать предпочтение фруктам, овощам и йогуртам в качестве перекуса. Полноценно кушать в обед, но не переедать.
  8. По-дружески общаться с коллегами, споры решать конструктивно, без личных обид. Помогать новеньким освоиться. Улыбаться и радоваться достижениям других.
  9. Если заболели, лучше посидеть дома пару дней, так и болезнь быстрее пройдет и сил будет больше.

Витамин С для сотрудников - citysitesglobal.com

Руководителям, которые хотят сэкономить деньги на больничных и простоях в работе, следует выбирать просторные офисы с большими окнами, заботиться о чистоте и уюте. Ставить реальные достижимые задачи, уделять подчиненным время, помогать в решении сложных ситуаций, быть отзывчивыми и участливыми.

Поощряйте подчиненных заниматься спортом, ездить на работу на велосипеде и отказываться от вредных привычек. Для этого можно оборудовать велостоянку или выдавать бонусные апельсины тем, кто пообещает не курить.

Читайте также: "Чат-боты использовать нельзя игнорировать. Где ставить запятую, выбирать вам".

Комментарии

Добавить комментарий
Авторизуйтесь удобным способом
    Оставь первый комментарий